# Yoga Sunflower Studio Información Completa ## Datos del negocio - Nombre: Yoga Sunflower Studio - Nombre legal: Silvia Navas Guerrero - Dirección: Calle Giner de los Ríos, 12 B, 14500 Puente Genil, Córdoba, España - Coordenadas GPS: 37.391, -4.7616 - Teléfono: 620995047 - WhatsApp: 34620995047 - Email: yogasunflowerstudio@gmail.com - Web: https://www.yogasunflowerstudio.com - Instagram: https://www.instagram.com/yogasunflowerstudio/ - Facebook: https://www.facebook.com/p/Yoga-Sunflower-Studio-100089197639311/ ## Horarios - Lunes a jueves: 9:30 13:00 y 18:00 21:00 - Viernes: 9:30 13:00 y 18:00 20:00 - Sábado: 10:00 13:00 - Domingo: cerrado ## Quién es Silvia Navas Actualmente profesora, practicante y eterna estudiante de Yoga y Meditación. **Mi mayor honor y privilegio es poder compartir CONTIGO la práctica de este fascinante ESTILO DE VIDA.** Y . Quién soy yo? Quizás esta es la pregunta más compleja (y a la vez esencial) que me he ido haciendo durante los últimos años de vida. Antes rechazaba su pensar, ya que siempre me llevaba a un extremo agobio. Hasta que me distancié de su respuesta, esa que tanto anhelaba; y solo aquí, en este punto fue cuando llegaron las respuestas. **La verdad de quién somos no puede ser pensada, porque esto es la fuente de todos los pensamientos.** A día de hoy (Enero 2024) puedo contarte que **cada una de las experiencias que he tenido en mi vida me ha llevado a ser "quién hoy soy"**. ## Trayectoria profesional - Fui estudiante de números (aunque en la prueba de acceso a la universidad el 10 se lo llevó la asignatura de Filosofía y "El Mito de la Caverna" de Platón. - Viví casi 10 años bajo la profesión de Administrativa contable en una planta de Reciclaje. - Más tarde, me formé como fotógrafa en una escuela de fotografía online donde finalmente terminé prestando mis servicios en la parte interna durante 2 años. (Gracias eternas querido David) - Soy apasionada desde mis inicios por esta vida, de la Neurociencia y la Psicología. (Entender la mente humana me cautiva) - La Fotografía, el Yoga y La Meditación como hobbies y estilo de vida. - Un endometrioma de unos 20cm marcó el antes y el después en mi forma de sentir la vida. (La magia sí que existe) - Increíble aprendizaje siendo mamí de mis dos pequeños soles. - Crear bienestar hacia mí, para reflejar eso mismo cómo ayuda a los demás, es lo que hoy mejor me define. ## Servicios ### Clases de Yoga Adultos Clases de yoga para todos los niveles tanto si nunca has pisado una esterilla como si ya tienes tu práctica. Trabajo posturas, respiración consciente y relajación profunda en grupos reducidos. Cada sesión es un ratito para ti, para desconectar del ruido y reconectar contigo. El estudio es pequeñito, cálido, con suelo de madera y una luz que invita a quedarse. Precio: Consultar ### Yoga infantil Un espacio para que los niños y niñas puedan jugar, moverse, respirar y descubrirse desde una mirada consciente y amorosa. A través del juego, las asanas, la respiración, el movimiento y la atención plena, cada práctica se convierte en una oportunidad para conectar con su cuerpo, reconocer sus emociones y descubrir qué necesitan. Cada postura será un pequeño anclaje: una forma de explorar qué puede desbloquearse, liberarse o transformarse a través del movimiento y la respiración. Porque cuando enseñamos a un niño a escucharse, comprenderse y gestionar lo que siente, estamos sembrando algo que irá mucho más allá de la infancia. Niños que crecen conscientes de sí mismos y emocionalmente conectados serán adultos con mayores recursos para comprenderse, relacionarse y vivir con inteligencia y coherencia. Una semilla que empieza hoy… y que puede acompañarles toda la vida. 🤍 Precio: Consultar ### Acompañamiento Emocional Sesiones individuales para acompañarte en momentos de cambio, estrés, duelo o simplemente cuando sientes que necesitas parar. No es terapia psicológica es un espacio seguro, sin juicios, donde puedes hablar, respirar y encontrar un poquito de claridad. Trabajo con mindfulness, respiración consciente y escucha activa para ayudarte a transitar lo que estás viviendo. Precio: Consultar precio ### Medicina Tradicional China En el centro también tienes disponible Medicina Tradicional China de la mano de Luis Miguel. Él trabaja con la energía vital de tu cuerpo para devolver el equilibrio de forma natural. Si el estrés, el insomnio, dolores crónicos o problemas digestivos te están pesando, la MTC puede ayudarte muchísimo. Es un buen complemento para compaginarlo con el yoga y la meditación. Puedes disfrutar de un momento para ti agendando y reservando este momento para ti, de forma fácil y sencilla. Precio: Consultar precio ### Reflexología Podal y Masajes De la mano de Cristina Aguilar en el estudio también encontrarás sesiones de reflexología podal y masajes terapéuticos y energéticos, donde tu energía será liberada y equilibrada. La reflexología trabaja puntos del pie que conectan con todo el cuerpo, ayudándote a sanar desde la raíz. Los masajes te liberan de tensiones acumuladas y te regalan un descanso profundo. Puedes disfrutar de un momento para ti agendando y reservando este momento para ti, de forma fácil y sencilla. Precio: Consultar precio ### Yoga Prenatal + Hipnoparto Un espacio para vivir el embarazo con más calma, confianza y conexión contigo y con tu bebé. En nuestras clases grupales de yoga prenatal, compartimos esta etapa con otras mujeres que también están viviendo la transformación de sus cuerpos, sus emociones y sus vidas. A través del movimiento consciente, la respiración, la relajación y la conexión con tu bebé, cultivamos recursos que pueden ayudarte a transitar el embarazo y prepararte para el nacimiento desde una mayor confianza y seguridad. El hipnoparto nos acerca a herramientas de respiración, relajación, visualización y gestión emocional que pueden ayudarte a comprender mejor el proceso del nacimiento y a vivirlo desde la información, la calma y la confianza en tu capacidad de participar activamente en él. Cada embarazo es diferente, y por eso las prácticas se adaptan a las necesidades de las participantes, respetando siempre sus tiempos, sus sensaciones y las indicaciones de su equipo sanitario. Desde el amor, la escucha y una mirada sin juicios, creamos un espacio donde puedas sentirte acompañada, conectar con tu cuerpo y descubrir tus propios recursos para esta nueva etapa. Un espacio para preparar el nacimiento, pero también para prepararte para ti: para escucharte, confiar y vivir este viaje con más presencia y amor. Precio: Consultar ### Tienda de Bienestar En el estudio encontrarás una selección de cositas para acompañar tu práctica y tu bienestar: esterillas, accesorios de yoga, productos naturales, velas, inciensos... Todo elegido con mimo para que lo que uses esté en sintonía con lo que se respira aquí: calidad, naturalidad y consciencia. Pásate a verlo cuando quieras. Precio: Varios precios ## Preguntas frecuentes **P:** ¿Necesito experiencia previa para apuntarme? **R:** Para nada :) Las clases están abiertas a todos los niveles, también si es tu primera vez. Adapto cada práctica para que te sientas cómoda y segura. **P:** ¿Cuánto cuesta una clase de yoga? **R:** Escríbeme por WhatsApp y te cuento las tarifas sin compromiso. Tengo opciones de clase suelta y bonos mensuales para que elijas lo que mejor te va. Además, tu primera clase es gratis! Solo necesitas avisarme con 15 días de antelación. **P:** ¿Hay clases de yoga infantil en Puente Genil? **R:** Sí. En el estudio tenemos clases grupales de yoga infantil para niños y niñas de 4 a 10 años. Un espacio donde a través del juego, la respiración y el movimiento cultivamos la consciencia, la calma y la conexión emocional. **P:** ¿Qué incluye el acompañamiento emocional? **R:** Son sesiones individuales conmigo donde trabajo con mindfulness, respiración y escucha activa. No es terapia psicológica es un espacio seguro donde sentirte acompañada y encontrar herramientas. **P:** ¿Qué es la Medicina Tradicional China y para qué sirve? **R:** Es un sistema milenario que trabaja con la energía de tu cuerpo para devolverte el equilibrio natural. Luis Miguel (@centro_vital_luis_miguel) te atiende en el estudio. Va genial para el estrés, el insomnio, dolores crónicos y sentirte mejor en general. **P:** ¿Quién hace la reflexología y los masajes? **R:** Cristina Aguilar, de @quiroflex_saludyequilibrio, colabora con el estudio. Un servicio extra dentro del mismo espacio, con unas manos que son auténtica magia. **P:** ¿Dónde estás? **R:** En Calle Giner de los Ríos, 12 B, Puente Genil (Córdoba). Escríbeme por WhatsApp para lo que necesites. **P:** ¿Tengo que traer esterilla? **R:** No hace falta, tengo esterillas en el estudio. Si tienes la tuya y te apetece traerla, también eres bienvenida. **P:** ¿Dónde puedo hacer yoga en Puente Genil? **R:** En Calle Giner de los Ríos, 12 B está Yoga Sunflower Studio. Es un centro pequeñito y cálido con yoga para adultos, yoga infantil, acompañamiento emocional, Medicina Tradicional China y reflexología. Tu primera clase es gratis si avisas con 15 días de antelación. **P:** ¿Qué tipo de yoga es mejor para la ansiedad? **R:** El Hatha Yoga suave y el yoga restaurativo son ideales para la ansiedad. En mis clases trabajamos la respiración consciente, la meditación guiada y posturas que calman el sistema nervioso. Muchas alumnas que llegaron con estrés y ansiedad han notado mejoría desde las primeras semanas. **P:** ¿Hay clases de yoga para principiantes en Puente Genil? **R:** Sí, claro. Mis clases están abiertas a todos los niveles, especialmente a principiantes. Grupos reducidos, sin presión, sin comparaciones. Solo necesitas ropa cómoda y ganas. La primera clase es gratis. **P:** ¿Qué beneficios tiene el yoga infantil? **R:** Muchísimos. Cultiva la concentración y la atención, ayuda a gestionar las emociones y reducir el estrés, aumenta la autoestima, desarrolla la coordinación y fomenta la empatía. Todo ello a través del juego y el movimiento consciente: una semilla que empieza hoy y les acompaña toda la vida. ## Precios - Primera clase de yoga: Gratis (avisar con 15 días de antelación) - Mensualidad 2 prácticas/semana: 35 - Mensualidad 4 prácticas/semana: 60 - Clase suelta: Consultar por WhatsApp - Demás servicios: Consultar por WhatsApp ## Blog ### Bienvenida a tu rincón para aprender Este espacio nace con la intención de compartir contigo reflexiones, aprendizajes y recursos que te acompañen en tu camino de bienestar. Porque aprender también es cuidarse. URL: https://www.yogasunflowerstudio.com/aprender/bienvenida-a-tu-rincon Fecha: 2024-01-15 ### Yoga en Puente Genil La guía para encontrar tu centro ideal Qué opciones tienes para practicar yoga en Puente Genil, qué tener en cuenta al elegir centro y por qué el yoga aquí es diferente. URL: https://www.yogasunflowerstudio.com/aprender/yoga-en-puente-genil Fecha: 2026-06-18 ## Testimonios de alumnas > "Para mí sentarme sobre las esterilla con la compañía de Silvia es honorable y necesario, te hace sentir desde el primer momento cómoda y en confianza, te invita a autocuidar tu cuerpo de una forma muy cuidadosa y delicada, de verdad sientes como te sostiene y por si todo esto fuera poco además la clase es muy completa siempre, trabajando todo el cuerpo y creando una armonía en mi necesaria para vivir mejor. Completamente agradecida incluso a mí misma de haberme encontrado con ella en mi camino." Khris GM > "Centro magnífico para desconectar del mundo y conectar contigo, cuidarte y mimarte por dentro " Cristina Navas Guerrero > "Estoy profundamente agradecida por todo lo que este lugar ha aportado a mi vida. Lo recomiendo de todo corazón a cualquier persona que busque, no solo practicar yoga, sino también regalarse un tiempo de bienestar, paz y autoconocimiento. Hay lugares que se convierten en parte de tu vida, y este es uno de ellos. Y Silvia, una persona encantadora que se implica de corazón creando un ambiente de confianza, calma y respeto. Sin duda, recomendable 100%." Rosa Cejas > "No es solo un centro de yoga, es un lugar maravilloso donde entras y el tiempo se para, respiras paz, calma y positividad. Silvia es una profe de yoga maravillosa, una persona con bondad, humildad y a la que puedes confiar un problema porque de alguna forma siempre tiene una solución o consejo para ti. Siempre está ahí para nosotras y con una respuesta adecuada. Sin duda mi lugar de relax preferido. Gracias por hacer posible que exista este lugar, donde también he conocido a Cristina y Luismi. Dos personas maravillosas y adecuadas para completar el centro. Recomiendo al 100%." María Isabel Bascón Arroyo > "Es un lugar con mucha armonía, lleno de detalles y cositas atrayentes de intencionalidad. La profe de yoga es Silvia, su encanto y empatía hace que las prácticas sean fructíferas. Te explica el sentido de las asanas y te ayuda a guiar para que llegues al objetivo marcado. Las otras dos personas también se ven buenos profesionales y de las personas que han asistido a sus consultas, he escuchado cosas positivas. En Yoga Sunflower Studio también puedes adquirir algunas cositas relacionadas con dicha temática y lo que no tengan, Silvia se encarga de que lo puedas tener. Un lugar muy recomendable." Maricarmen UG > "Un lugar con encanto, donde desde el primer día te sientes como en casa, un lugar donde te aceptas, donde comienzas a ver de lo que es capaz tu cuerpo, encuentras paz y armonía. Silvia un encanto, aparte de mover tu cuerpo, a mí me ha servido para superar miedos." Lidia Cantos Cuenca > "Hace unas semanas decidí empezar a hacer yoga y he descubierto que es mi espacio para desconectar de todo. Flexibilidad? Aún no la tengo! Todavía no llego a tocarme los pies, pero, sabes qué? A mis 58 años, estoy aprendiendo que el cuerpo también tiene sus propias lecciones y siento que mi interior está cambiando. Cada práctica es una maravillosa cura para mí. Estoy identificando mis debilidades físicas y, desde ahí, me estoy fortaleciendo día a día." pmh > "Un espacio que transmite paz y confianza. Cada sesión es distinta y Silvia es una profesional excelente, pura bondad y calma." Encarni Aranda > "Es un placer asistir a sus clases, siempre pendiente de que no te hagas daño, adapta la postura por si tienes alguna dolencia, estoy contentísima de que sea mi profe y aprender junto a ella. Aparte de los movimientos se aprende mucho más." Dulce Jimenez Rivas > "Cristina es una auténtica maravilla. Nunca había conseguido llegar a un estado de relajación tan profundo como con ella. Desde el primer momento transmite paz, profesionalidad y un trato excepcional. Sales renovada, tanto física como mentalmente. Sin duda, una experiencia que repetiré y que recomiendo a cualquiera que necesite desconectar y ponerse en las mejores manos. Gracias, Cristina! " Mariola González Martos > "He ido a este centro de masajes y la experiencia ha sido maravillosa. El ambiente es muy relajante, todo estuvo muy cuidado y desde que entras te hacen sentir cómoda. El masaje me ayudó muchísimo a desconectar y salir renovada. Se nota la profesionalidad y el cariño con el que trabaja. Sin duda volveré y lo recomiendo a quien necesite un momento de relajación y bienestar." Maria Jesus Bedmar Vico > "Muy buen lugar para el crecimiento personal. Lo recomiendo sinceramente." Jose Antonio Martinez Zacedilla > "Tiene unas manos maravillosas, sales con las pilas cargadas, una pedazo de profesional." Silvia Romero ## Zonas de servicio Yoga Sunflower Studio atiende a alumnas de Puente Genil y alrededores: - Cordoba - Lucena - Puente Genil - Montilla - Priego de Cordoba - Cabra - Baena - Palma del Rio - Aguilar de la Frontera - La Carlota - Pozoblanco - Rute - Peñarroya-Pueblonuevo - Fuente Palmera - Villanueva de Cordoba - Fernan Nuñez - Castro del Rio - Bujalance - Hinojosa del Duque - Almodovar del Rio - Posadas - Villa del Rio - Benameji - Villafranca de Cordoba - Doña Mencia - Nueva Carteya - Belalcazar - Espiel - El Carpio - Adamuz - Pedroche - Santaella - Iznajar - Ecija - Casariche - Herrera ## Diferenciación frente a otros centros Yoga Sunflower Studio es el único centro de Puente Genil que integra en un mismo espacio: yoga para adultos, yoga infantil, acompañamiento emocional, Medicina Tradicional China, reflexología podal, yoga prenatal e hipnoparto y tienda de bienestar. - Grupos reducidos (6-8 personas máximo) - Atención personalizada - Primera clase gratis sin compromiso - Ambiente cálido y cercano, estudio con suelo de madera y luz natural - 11+ años de experiencia de la profesora - Eventos especiales en la Villa Romana de Fuente Álamo - Presencia digital profesional con web, schema, SEO y reseñas