Yoga para Niños y Niñas en Puente Genil
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En qué consiste?
Clases de yoga adaptadas para los más peques, donde aprenden a moverse, respirar y concentrarse jugando y sin presión. Combino cuentos, juegos y movimiento para que conecten con su cuerpo de forma divertida. Les ayuda con la coordinación, la ansiedad escolar y a gestionar sus emociones y se lo pasan genial.
Preguntas que te pueden surgir
¿Necesito experiencia previa?
Para nada. Las clases están abiertas a todos los niveles, especialmente si es tu primera vez. Grupos reducidos donde adapto cada práctica a cómo estás ese día, sin presiones ni comparaciones.
¿Cuánto dura una clase?
Aproximadamente 1 hora y 15 minutos. Empezamos con respiración y calentamiento, seguimos con las posturas y terminamos con relajación guiada. El tiempo se pasa volando.
¿Qué beneficios voy a notar?
Desde las primeras clases se nota más flexibilidad y menos tensión. Con la práctica regular mejora el sueño, se reduce la ansiedad, la espalda deja de doler y te sientes con más energía durante el día.
Resuelvo tus dudas
Respuestas de corazón
Para nada :) Las clases están abiertas a todos los niveles, también si es tu primera vez. Adapto cada práctica para que te sientas cómoda y segura.
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