Centro holístico · Puente Genil
Actualmente profesora, practicante y eterna estudiante de Yoga y Meditación. Mi mayor honor y privilegio es poder compartir CONTIGO este fascinante estilo de vida.
Por qué este espacio es diferente
Yoga, reflexología, medicina china, masajes, acompañamiento emocional y una tienda consciente: todo en un espacio cercano y cálido, como tu hogar.
Grupos de 10–12 almitas como máximo: reconozco tu rostro, escucho tu corazón y adapto la práctica a cómo siento al grupo.
Clases para adultos y peques, un espacio para equilibrar el hogar con una misma energía. Nuestro templo, vuestro templo.
Talleres y encuentros especiales en plena naturaleza, acercando siempre la luz y la calma a tu ser.
Todo lo que puedo ofrecerte
Clases de yoga para todos los niveles — tanto si nunca has pisado una esterilla como si ya tienes tu práctica. Integramos posturas, respiración consciente y relajación profunda. Cada sesión es un ratito de escucha para ti, para desconectar del ruido y reconectar contigo.
Un espacio para que los niños y niñas puedan jugar, moverse, respirar y descubrirse desde una mirada consciente y amorosa. A través del juego, las asanas, la respiración, el movimiento y la atención plena, cada práctica se convierte en una oportunidad para conectar con su cuerpo, reconocer sus emociones y descubrir qué necesitan. Cada postura será un pequeño anclaje: una forma de explorar qué puede desbloquearse, liberarse o transformarse a través del movimiento y la respiración. Porque cuando enseñamos a un niño a escucharse, comprenderse y gestionar lo que siente, estamos sembrando algo que irá mucho más allá de la infancia. Niños que crecen conscientes de sí mismos y emocionalmente conectados serán adultos con mayores recursos para comprenderse, relacionarse y vivir con inteligencia y coherencia. Una semilla que empieza hoy… y que puede acompañarles toda la vida. 🤍
Sesiones individuales para acompañarte en momentos de cambio, estrés, duelo o simplemente cuando sientes que necesitas parar. No es terapia psicológica — es un espacio seguro, sin juicios, donde puedes hablar, respirar y encontrar un poquito de claridad. Trabajo con mindfulness, respiración consciente y escucha activa para ayudarte a transitar lo que estés viviendo.
En el centro también tienes disponible Medicina Tradicional China de la mano de Luis Miguel. Él, trabaja con la energía vital de tu cuerpo para devolverte el equilibrio de forma natural. Si el estrés, el insomnio, dolores crónicos o problemas digestivos te están pesando, la MTC puede ayudarte muchísimo. Es un buen Complemento para compaginarlo con el yoga y la meditación.
De la mano de Cristina Aguilar en el estudio también encontrarás sesiones de reflexología podal y masajes terapéuticos y energéticos, donde tu energía será liberada y equilibrada. La reflexología trabaja puntos del pie que conectan con todo el cuerpo, ayudándote a sanar desde la raíz. Los masajes te liberan de tensiones acumuladas y te regalan un descanso profundo. Puedes disfrutar de un momento para tí agendando y reservando este momento para tí, de forma fácil y sencilla. Haz click aquí:
Un espacio para vivir el embarazo con más calma, confianza y conexión contigo y con tu bebé. En nuestras clases grupales de yoga prenatal, compartimos esta etapa con otras mujeres que también están viviendo la transformación de sus cuerpos, sus emociones y sus vidas. A través del movimiento consciente, la respiración, la relajación y la conexión con tu bebé, cultivamos recursos que pueden ayudarte a transitar el embarazo y prepararte para el nacimiento desde una mayor confianza y seguridad. El hipnoparto nos acerca a herramientas de respiración, relajación, visualización y gestión emocional que pueden ayudarte a comprender mejor el proceso del nacimiento y a vivirlo desde la información, la calma y la confianza en tu capacidad de participar activamente en él. Cada embarazo es diferente, y por eso las prácticas se adaptan a las necesidades de las participantes, respetando siempre sus tiempos, sus sensaciones y las indicaciones de su equipo sanitario. Desde el amor, la escucha y una mirada sin juicios, creamos un espacio donde puedas sentirte acompañada, conectar con tu cuerpo y descubrir tus propios recursos para esta nueva etapa. Un espacio para preparar el nacimiento, pero también para prepararte para ti: para escucharte, confiar y vivir este viaje con más presencia y amor.
En el estudio encontrarás una selección de cositas para acompañar tu práctica y tu bienestar: esterillas, accesorios de yoga, productos naturales, velas, inciensos... Todo elegido con mimo para que lo que uses esté en sintonía con lo que se respira aquí: calidad, naturalidad y consciencia. Pásate a verlo cuando quieras.
Comunidad Sunflower
Talleres, novedades y actividades especiales del estudio en un mismo lugar, para seguir cerca de todo lo que vamos preparando.
Así de fácil
Yoga, acompañamiento emocional, medicina china, reflexología o date una vuelta por la tienda.
Te contesto enseguida y en un momentito tienes tu cita confirmada.
C/ Giner de los Ríos 12 B. Solo necesitas ropa cómoda y ganas de dedicarte un ratito.
“El cuerpo necesita moverse. La mente necesita silencio.”
Calle Giner de los Ríos, 12 B
Puente Genil, Córdoba
Conóceme
Actualmente profesora, practicante y eterna estudiante de Yoga y Meditación. Mi mayor honor y privilegio es poder compartir CONTIGO la práctica de este fascinante ESTILO DE VIDA. Y…. ¿Quién soy yo? Quizás esta es la pregunta más compleja (y a la vez esencial) que me he ido haciendo durante los últimos años de vida. Antes rechazaba su pensar, ya que siempre me llevaba a un extremo agobio. Hasta que me distancié de su respuesta, esa que tanto anhelaba; y solo aquí, en este punto fue cuando llegaron las respuestas. La verdad de quien somos no puede ser pensada, porque esto es la fuente de todo los pensamientos. A día de hoy (Enero 2024) puedo contarte que cada una de las experiencias que he tenido en mi vida me ha llevado a ser "quien hoy soy".
Silvia Navas
Profesora de Yoga · Fundadora de Yoga Sunflower Studio
Lo que dicen por ahi
Resuelvo tus dudas
Para nada :) Adaptamos cada práctica para que te sientas cómoda/o y segura/o. Sin distinción de "niveles". El objetivo es que aceptes el ritmo propio de la evolución y la conexión con tu cuerpo, tu mente y tu alma.
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