Tienda de Bienestar en Puente Genil

¿Necesito experiencia previa?

Para nada. Las clases están abiertas a todos los niveles, especialmente si es tu primera vez. Grupos reducidos donde adapto cada práctica a cómo estás ese día, sin presiones ni comparaciones.

¿Cuánto dura una clase?

Aproximadamente 1 hora y 15 minutos. Empezamos con respiración y calentamiento, seguimos con las posturas y terminamos con relajación guiada. El tiempo se pasa volando.

¿Qué beneficios voy a notar?

Desde las primeras clases se nota más flexibilidad y menos tensión. Con la práctica regular mejora el sueño, se reduce la ansiedad, la espalda deja de doler y te sientes con más energía durante el día.